Ich helfe dir dabei, dein volles Potential zu entfalten und deine Bestform zu erreichen!

Mein Name ist Constantin und ich möchte dich dabei unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen, um aus dir die beste Version deines Selbst zu formen und dich körperlich sowie geistig auf das nächste Level zu bringen.

Ich werde dich bei der Planung, Umsetzung sowie dem Erreichen deiner gesteckten Ziele, hautnah begleiten, motivieren und mit meiner ganzen Energie und meinem Wissen, unterstützen.

Ob du muskulöser, schlanker oder definierter werden willst, deine Leistungen im Alltag oder im Training verbessern möchtest oder dich auf einen Wettkampf vorbereitest.

Ich arbeite Hand in Hand mit dir zusammen, um dein persönliches Ziel auf dem schnellsten und effektivsten Weg zu erreichen.

Dein Online-Coaching

Du möchtest flexibel, ortsunabhängig und hautnahe Begleitung, sowie Unterstützung, um deine Ziele auf schnellstem und effizientesten Weg zu erreichen?

Die wertvollen Elemente des Online-Coachings geben dir eine effiziente und sehr strukturierte Vorgehensweise an die Hand, welche alle elementaren Parameter vereint, um eine ständige Kontrolle, Reflexion und Anpassung zu gewährleisten.

Den Startschuss für deine Veränderung beginnen wir mit einer ausführlichen Analyse über deinen IST-Zustand.

Dabei lege ich das Augenmerk auf die Bereiche Schlaf, Training und Ernährung, Stressmanagement, sowie deine aktuellen Alltagsroutinen. Aufgrund der gesammelten Daten erarbeite ich eine für dich und dein persönliches Ziel, angepasste, strukturierte und leicht umsetzbare Strategie, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.

Nun heißt es für dich durchzustarten!

Durch unseren regelmäßigen persönlichen Austausch, wöchentlichen Check-ins und zusätzlichem Chat-App-Support biete ich dir eine dauerhafte Begleitung, maximale Sicherheit in allen Fragen und unterstütze dich mit viel positiver Energie und Leidenschaft auf dem Weg zu deinem Ziel.

Dabei kontrollieren und optimieren wir dauerhaft die entscheidenden Faktoren wie Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration und setzen regelmäßig neue Impulse, um einen konstanten Fortschritt zu erzielen und Erfolge sichtbar zu machen.

Hierbei gebe ich dir kontinuierlich mein Wissen weiter und wertvolle Tipps mit an die Hand, welche du sofort in der Praxis umsetzen kannst.

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Ein Beitrag geteilt von Constantin Eisenlohr Personaltraining & Coaching (@constantin.eisenlohr)

Dein Personaltraining

• Du warst noch nie in einem Fitnessstudio?
• Du bist dir bei der Übungsausführung unsicher oder kennst die Geräte im Studio nicht?
• Du möchtest eine saubere und kontrollierte Übungsausführung erlernen?
• Du bist erfahren im Bereich Fitness und Kraftsport und möchtest noch mehr aus dir herausholen?

Dann bist du bei mir genau richtig.

Personaltraining ermöglicht die Individualisierung deines Trainingsplans, der genau auf dich und deine Ziele sowie dein Fitnesslevel abgestimmt ist.

Dadurch wird die Effizienz deines Trainings langfristig maximiert und der Trainingserfolg optimiert.

Ich zeige dir, wie du Bewegungsmuster sauber und kontrolliert ausführst, um auf höchstem Level gesundheitsbewusst zu performen, mehr Fortschritte und neue Bestleistungen zu erzielen.

Ich leite, motiviere und unterstütze dich in einem individualisierten Training in anspruchsvollen Momenten durchzuhalten und gebe ich dir wertvolle Tipps und Tricks mit an die Hand und sodass keine Frage unbeantwortet bleibt.

Gemeinsam packen wir es an!

Deine Wettkampfvorbereitung

Du möchtest eine Wettkampfvorbereitung im Natural Bodybuilding machen?

Die Wettkampfvorbereitung im Natural Bodybuilding ist eine anspruchsvolle Phase, die Sorgfalt, Disziplin und einen ganzheitlichen Ansatz erfordert.

Ein professionelles Wettkampf-Coaching setzt voraus, die elementaren Bausteine wie Ernährung, Schlaf, Training, Posing, Regeneration und Mindset in Einklang zu bringen und auf Optimum zu halten.

Im Rahmen der „Wettkampfvorbereitung“ wirst du von mir über die gesamte Laufzeit der Planung und dauerhaften Anpassung hinsichtlich Training, Ernährung, Nahrungsergänzung, Alltagsaktivitäten, Formchecks sowie Posing betreut.

Die Vorbereitungszeit kann nach vorheriger Abstimmung die sog. „Pre Contest Prep“, „Contest Prep“ so wie „Post Competition Phase“ beinhalten.

In dieser Zeit gewährleiste ich über einen wöchentlichen Check-in und die zusätzliche Erreichbarkeit über ein begleitendes Online-Coaching die bestmögliche 1-zu-1 Betreuung.

Durch unseren engen 1-zu-1 Austausch und meine mentale Unterstützung sowie regelmäßiges Posing-Training und Form-Updates über Videoanalyse (oder vor Ort), wirst du optimal auf die Show vorbereitet, um mit Selbstvertrauen und Fokus auf die Bühne zu treten.

Nach vorheriger Absprache begleite und betreue ich dich am Wettkampftag vor Ort.